Sering Tidur Sambil Mendengarkan Musik?? Perlu Waspada!!

Bahaya Tidur Sambil Memainkan Musik

Tidur merupakan kebutuhan alami setiap manusia. Dengan tidur yang baik dan berkualitas, metebolisme tubuh akan tertata kembali dan sel-sel dalam tubuh memiliki kesempatan untuk melakukan regrenasi. Mungkin Anda juga pernah membaca di beberapa artikel tentang tidur yang baik itu menurut para ahli sekitar 6-8 jam. Ada juga katanya, untuk mendapatkan hormon melatonin secara maksimal tidurlah mulai dari 9 malam sampai 8 pagi. Untuk hal ini, saya kembalikan semua kepada Anda. Terserah mau mengikuti yang mana.

Bahaya Mendengarkan Musik Saat Tidur

Sebelumnya tadi saya sempat menyinggung tentang "hormon melatonin". Ya, hormon melaonin ini adalah zat yang dihasilkan oleh kelenjar pineal di dalam otak yang pembentukannya dipicu oleh gelap. Itu sebabnya, ada beberapa ahli yang memberitahukan bahwa lebih baik tidur di tempat yang gelap daripada yang terang. Karena dalam keadaan lampu yang terang, indra penglihatan kita tetap bekerja menyerap cahaya. Hal ini akan membuat otak kita terus bekerja menyerap cahaya yang masuk.

Kadar hormon ini paling tinggi ditemukan ketika menjelang pagi hari sekitar jam 02:00-04:00 pagi dan paling rendah waktu sore hari. Dengan pertambahannya usia, hormon ini juga akan semakin menurun. Ini juga menjawab pertanyaan tentang mengapa orang yang sudah tua akan kesulitan untuk tidur. 

Fungsi Hormon Melatonin

1.    Mengatur bioritme atau irama tubuh dalam hal pengaturan tidur

2.    Sebagai anti oksidan yang larut dalam lemak dan air

3.    Meningkatkan imun tubuh

4.    Menimbulkan relaksasi otot

5.    Meningkatkan mood dan menghilangkan ketegangan

Bahayakah Tidur Sambil Mendengarkan Musik??

Itu dia sedikit tentang proses kerja tubuh, ketika kita sedang tidur. Dari penjelasan yang sudah saya jelaskan maka kita dapat menjawab tentang bahaya tidur sambil mendengarkan musik. Mendengarkan musik saat tidur boleh-boleh saja, malah mendengarkan musik sangat baik untuk otak. Akan tetapi, yang tidak boleh disini adalah membiarkan musik terus berjalan dari kita tidur malam sampai besok bangun di pagi hari. Berikut penjelasannya:

"Gelombang suara yang diterima oleh  alat pendengaran di dalam telinga, akan diteruskan ke otak. Otak yang harusnya beristirahat akan kembali terangsang untuk bekerja dan mengolah informasi yang masuk. Apabila hal ini terus dilakukan sepanjang malam, berarti hanya tidur menurut tubuh luar, sedangkan tidak menurut otak".

Inilah yang membuat terkadang orang merasa sudah tidur lama, tapi seperti tidak tidur. Jadi jangan biarkan otak kita kelelahan karena terus bekerja dari pagi hingga malam.

Sekian artikel saya tentang

Ternyata!! Mendengarkan Musik Saat Tidur Berbahaya

Baca juga artikel lainnya tentang 

1. Ini Dia Kekuatan Sugesti Yang dapat Membuat Pohon Mati

2. Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan

3. 7 Lagu Maroon 5 Yang Paling Enak